P.V.P.: 14,31 €
(à data da publicação deste post)
Data de Edição: 2016
Nº de Páginas: 160
Sobre a obra:
Este Guia Prático, protagonizado pela atriz e modelo Liliana Santos, foi desenvolvido para se encontrar a forma física através do treino e de uma alimentação cuidada. Tudo começa com a motivação e pela razão para se iniciar um verdadeiro programa de saúde física. A escolha do tipo de treino mais adequado seguindo das sequências de exercícios totalmente ilustrados com fotografias detalhadas, permitem começar a treinar já e de forma simples tanto em casa como no ginásio. Por fim, e não menos importante, especial destaque para o Plano Alimentar de 8 semanas onde a nutrição é o centro das atenções com dicas, recomendações e receitas para introduzir uma alimentação saudável e equilibrada no dia-a-dia. Foi ainda desenvolvida uma APP exclusiva e gratuita (para iOS e Android) com exercícios explicados em detalhe e um plano alimentar permitindo assim criar uma rotina de saúde física
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