Autor: John Shepherd e Mike Antoniades
Dimensões: 140 x 210 mm
Colecção: Desportos & Lazer
Editora: Publicações Europa-América
Data 1ª Edição: 2011
Nº de Edição: 1ª
ISBN: 978-972-1-06164-4
Nº de Páginas: 140
Colecção: Desportos & Lazer
Editora: Publicações Europa-América
Sobre a obra:
A bíblia do exercício físico para os jovens
Concebido especificamente para crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 11 anos de idade, este manual contém uma grande variedade de exercícios que ajudam a desenvolver a condição física geral da criança.
Todos eles incluem os elementos fundamentais para a prática de qualquer exercício físico, nomeadamente:
* aquecimento
* salto
* lançamento
* aceleração
* equilíbrio e coordenação
* jogos
Os exercícios são apresentados de um modo divertido, educacional e desafiador, podendo ser utilizados em qualquer desporto ou actividade. Cada um deles está ilustrado e contém instruções fáceis, assim como o equipamento e o espaço necessários para a sua prática. De salientar a inclusão de um capítulo dedicado à prática de actividade física e ao desenvolvimento dos jovens.
Sobre autor:
John Shepherd é um ex-atleta internacional e actual treinador de atletas de nível internacional. É igualmente o editor de uma revista de desporto e escreve na área do desporto e do fitness.
Mike Antoniades é um treinador inovador e especialista em velocidade e resistência. A sua reputação de treinador de elite na área do futebol, râguebi e atletismo levou-o a trabalhar com muitas das individualidades do desporto e equipas, como o Chelsea, o Tottenham e o Fulham, e ainda com jogadores internacionais ingleses de râguebi. É autor de inúmeros artigos na imprensa escrita britânica.